블루1 어깨가 아파요 넘 아파요, 세라밴드 + 파우치 증정 파란색 4단계 왼쪽 어깨에 염증이 생겼어요. 게다가 오십견까지 같이 찾아 왔어요. 그래서인지 통증이 넘 심해요. 밤에 잠을 제대로 못자요. 병원가서 어깨에 주사 맞고 약 먹고 물리치료 다녀도 별 효과가 없어요. 내 몸에서 생긴 병, 내 몸에서 나아야죠. 운동요법을 활용해 그동안 제대로 돌보지 못한 나의 몸뚱아리에 사과해야 겠어요. 세라밴드 관련 글들 살펴보니, 검정색부터가 덤벨을 드는 듯한 운동효과를 준다고 하고, 사용후기엔 남자인 경우 실버색상 이상부터 선택하라는 말이 있던데, 전 물리치료가 목적이라 강도 높은 운동보단 자극을 주는 효과를 위해 검정색 바로 밑단계 파란색으로 선택했어요. 제품 상자안에 밴드 이용한 운동 방법 안내서도 있고 큐알 코드 찍으면 운동 동영상도 볼 수 있어 도움이 많이 되네요. 인생이란 걸 .. 2023. 1. 25. 이전 1 다음